Cómo Frisca secreto con éxito la combinación de alimentos, perder peso 14 Kg
Jakarta-deseo Sonta Frisca Manalu (36) para una historia de amor tan delgada comienza de yg no terminó feliz. Bueno, en eso comenzó a ampliar su tristeza para recortar. Cómo combinar alimentos opciones demasiado cómo. Sí, mediante la aplicación sostenible de alimentos comibining, él con éxito perder peso al principio 68 kg 54 kg así que en el lapso de un año. La historia de la dieta disibakkan en detikHealth como Frisca, el miércoles (17/09/2014): Quiero tan delgada debido al amor de la historia de awalannya yg no terminó feliz. Bueno, en el sentido que estoy triste intento pensar positivamente y quiere que las personas así que agregar bueno en todo. También empecé a ampliar el número para recortar. Pasa a ser el mismo, una vez que cuando doy seminarios para cubrir el trabajo realizado por la comuna de enfermería madres 'Lácteos' Mama. Allí conocí a Harry Wied, un experto en el actuador combina todos los alimentos nutricionales. Desde entonces, comencé a seguir el camino de Wied Harry, aunque no puro conjunto. Hay muchas modificaciones que me hago. Comer cinco veces al día, es decir, desayuno, merienda, almuerzo, hora de la merienda y la cena. En el momento mi consumo de desayuno solo frutas, ya sea corte o en forma de zumo de fruta sin azúcar. Primero sale solía beber dos vasos grandes de agua. Mantener comida como cena como General, pero el interruptor de la composición. Acaba de tomar 1/4 número de número de 1/4 de arroz, guarnición, vegetales, así como el número de 1/2. Cuando siento hambre, masihlah más sayurannya. Para merendar, no estaba demasiado apretada e incluso de que vez en cuando comer frituras. Un ocasional curar Klezmer gusto bien, pero que no necesitan recordar mucho el consumo de alimentos grasos como eso. Tan también puede usar frutas o nueces para aperitivos. Por cierto, no soy refrescos aunque así como otros, con la excepción de aguas blancas así como el tomar té verde después del almuerzo. El azúcar es un gran no no para mi. La agencia debe mover también más y más. Un mínimo de 3 veces por semana, 30 minutos semasing que correr, aeróbicos y baile. También comencé el camino cada vez más y más deciden hacer sus propios deberes cuando hay tiempo. Awalannya mi altura 158 cm y mi peso es 68 kg. Me di cuenta el peso hacia abajo cuando alguien conocieron tiempo compañero reunión en Bali, que cuando mis mejillas más neumático. Desde aquel momento, muchos colegas y familiares que transmiten también si agrego más esbelto. En general en un año que he podido perder peso 14 kg. (ajg/vta)
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